naja wenn du ausdauer für 10-15km laufen hast, dann klappt das schon. ansonsten klettern können, hoch/weit springen, kraft in den armen, kriechen können... naja aber ich denke mal speziell dafür trainieren kann man nicht. letztendlich kennt man die hindernisse die auf einen zukommen ja eh nicht, bis man dann davor steht.
mein tipp wäre: einfach anmelden! bevor man 100 mal hin und her überlegt ob man es macht oder nicht
Spartan Race auf Facebook hat geschrieben:Good Morning Sparta..finally back at HQ, today I'm going to write about attitude over athleticism. I think for SR, we are clearly a competitive event, and a high level of fitness is needed, but attitude is what makes our Spartans great. Nothing should ever get you down, nothing should ever slow you down, and there is nothing to complain about. Everything you need you have. Once you accept that, you are on your way to greatness!
PS (gerade erst gesehen)
deo hat geschrieben:mal ne Frage nebenbei, wie hälst du die Kälte ausm Gesicht raus. Mich hat das gestern schon arg gestört, darum hab ich nach 20 min aufgegeben.
da ist jeder anders empfindlich, kopf ist bei mir kein problem. dafür brauch ich schon bei +5°C handschuhe.
ansonsten tuch/buff vor den mund binden... für die nächsten tage (angekündigte -16°C) hab ich allerdings so eine 'banditenmaske'... sowas tragen auch motorrad fahrer unter den helmen... geht sehr gut zum laufen!
+ bei ruhigem lauftempo, reicht nasenatmung um die kalttrockene luft anzufeuchten bzw anzuwärmen!
+ ganz wichtig: funktionsbekleidung