Was machst du gerade? - Part 16

[Dobe]

@ Me11ow

Muss doch nicht immer das neueste sein , wenn der User es nicht braucht.

[deo]

er ist nur auf den Schwachsinn mit der taktfrequenz eingegangen.

[Dobe]

schön das Du das auch einsiehst.

Hoffe nur er kapiert das ich die Geräte nicht vergleichen will.

Never Amazon :/

[deo]

schön das Du das auch einsiehst.

Hoffe nur er kapiert das ich die Geräte nicht vergleichen will.

erstens hast du mit dem vergleichen begonnen, aber das ist auch Wurst.

Never Amazon :/

sagte die Ente mit dem Weltbild Tablet? ist da eigentlich hintendrauf ein Kreuz? unterstützt du damit eigentlich Pädophilie direkt oder nur unwissentlich?

btt: erster Urlaub beginnt wie der letzte Arbeitstag. mit kaffee kochen

[Dobe]

Deine Merkfähigkeit / Gedächnis lässt sehr zu wünschen übrig Deo

[me11ow]

Donald hat Deos Einwurf bezüglich "Schwachsinn" sogar falsch verstanden.... wie geil

[deo]

Deine Merkfähigkeit / Gedächnis lässt sehr zu wünschen übrig Deo

öhm... ja meine Merkfähigkeit ist in der Tat sehr schlecht. das ist kein Geheimnis. ohne Googlecalender und diverse apps würde ich nicht klarkommen.
hilfst du mir auf die sprünge?

[PHILIPP*]

schön das Du das auch einsiehst.

Hoffe nur er kapiert das ich die Geräte nicht vergleichen will.

Never Amazon :/

[Dobe]

@ Deo & philipp

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ZmeP3Cp1YrE[/youtube]

[Tekknomudder]

...mich aufs morgige Clueso - Konzert freuen

[Gabba-Nation]

zur grünauer welle rennen, ne stunde schwimmen und zurück rennen


achso, falls jemand interesse hat, heute startet "FRESHRUNNERS @ MyCityRun Leipzig jeden Freitag im Clara Park!"

Die FRESHRUNNERS starten eine neue Laufgruppe beim MyCityRun ab sofort jeden Freitag im Clara Park am Rondell (Anton Bruckner Allee)

Feine Sache das! Schöne 2,3km Runde durch den Clara Park, für ein mehr oder weniger schnelles Training mit Freunden oder auch nur zum Beine locker machen als Vorbereitung für Wettkämpfe am Wochenende Coaching, DJ Support, gute Laune, Vittel Wasser, neue (Lauf)Freunde alles 4free! Gelaufen wird in unterschiedlichen Tempi (ja das ist der Plural von Tempo^^;) je nach Lust, Laune und Leistungsvermögen. Also ladet vor allem auch eure weniger ambitionierten (Lauf)Freunde ein...

wird bestimmt ganz lustig

[Anthrax]

wann den??? würde mir das gerne mal nächste woche anschauen...

[Gabba-Nation]

17 uhr

[Anthrax]

das könnte nächsten freitag klappen..

[PHILIPP*]

wann den??? würde mir das gerne mal nächste woche anschauen...

du sollst da mit laufen, faule sau

[Gabba-Nation]

also, gerade zurück und einiges ist nicht ganz richtig, bzw kann ich einiges klarstellen...
anscheinend ist leipzig mit dieser aktion für eine andere stadt eingesprungen und die organisation, bzw werbung dafür hat nicht so richtig geklappt.

- die veranstaltung startet 17 uhr und geht bis 19/19:30
- gerannt wird eine 1.9km runde im CZP, diese jedoch von einem coach 5x, danach wechseln die coaches. als läufer kann man aber immer aus bzw einsteigen, also man könnte auch 18 uhr kommen und sich einer gruppe anschließen.
- es gibt 4 gruppen, von ganz langsam bis ca 11-13km/h (4:50 - 5:30 min/km)
- vittel gibts gratis soviel man will
- wenn man fertig ist gibts auch noch einen coach für stretching etc

--> hat viel spass gemacht und ich find es is ne gute aktion...
strecke:
http://connect.garmin.com/activity/193942226" onclick="window.open(this.href);return false;

jetzt: ein kaltes pils

[BIBER]

auf geht's zum junggesellenabschied

or aua mir schmerzt jetzt schon die leber wenn ich nur daran denke wo das heute noch hinführen wird

[deo]

auf zur resteverwertung...

[a-cid]

auf zur resteverwertung...

ich dachte, du hättest ne freundin...

[Tom91]

also acid^^

[Gabba-Nation]

das auto vollpacken und die ersten sachen zur neuen wohnung nach berlin fahren

[Gabba-Nation]

zur grünauer welle fahren, ne stunde schwimmen und dann noch 20-30km mitm RR im anschluss

[BIBER]

gerade meine klamotten vom paintball spielen am wochenende gereinigt oh man was für ne sauerei :/

[deo]

Urlaub vorbei und frisch gestärkt weiterworken

[Gabba-Nation]

HR live gucken Ironman EM FFM... Challenge Roth, ziel fuer 2015
und gleich selbst erstmal 25k rennen gehen

[kbig]

Sag mal, nutzt du für längere Strecken einen Trinkflaschengurt oder hast du links und rechts eine Pulle? Und atmest du durch die Nase? Ich hab das Prob, dass ich früher oder später auf Mundatmung schalten muss und dann mein Hals trocken wird.
Sry 4 OT

[Anthrax]

ich glaub die atmung muss man sich antrainieren.. zumindestens wars bei mir so...

[Gabba-Nation]

Sag mal, nutzt du für längere Strecken einen Trinkflaschengurt oder hast du links und rechts eine Pulle? Und atmest du durch die Nase? Ich hab das Prob, dass ich früher oder später auf Mundatmung schalten muss und dann mein Hals trocken wird.
Sry 4 OT

mh ich glaub ich atme durch beides. bei starker kaelte NUR nasen atmung... gegen mundtrockenheit kau ich waehrend dem rennen eigentlich IMMER airwaves
also fuer laeufe bis 21km nehm ich in der regel nix mit, fuer laengere laeufe hab ich dann einen laufguertel von nathan, den ich meist auch bei wettkaempfen benutze, da wenn man so einen pappbecher gereicht bekommt verschuette ich meist die haelfte und die andere haelfte landet auch nicht wirklich im mund.
der laufguertel hat 2 trinkflaschen und ne kleine tasche fuer handy, schluessel, geld oder gels/riegel wenn man braucht. achso und er sitz perfekt... bei manchen billigeren adidas laufguerteln oder andere marken hab ich schon viel schlechtes gehoert, also das sie stark wackeln beim laufen oder die flaschen rausfallen. der nathan hat auch so ein gummibund und klicksystem zum schliessen. ein kumpel von mir hat adidas mit klettverschluss und das ist ziemlich scheisse.
den hier hab ich
fuer laengere laeufe bei warmen wetter hab ich einen camelbak rucksack mit ner 2 liter trinkblase. sehr schoen wenn man im sommer mal zum see rennt und dann badehose oder kleines handtuch mitnimmt.
den camelback hab ich allerdings in barcelona guenstig gekauft. bei sportscheck und im leipziger laufladen hab ich nur ziemlich teure gesehen.

hier noch der lauf von vorhin
http://connect.garmin.com/activity/196983187" onclick="window.open(this.href);return false;
hat gefetzt und der regen war auch schoen am cossi und ich hatte 2 fahrrad begleiter die mir mein wasser und ein gel gereicht haben und ich somit heute auch keinen guertel umhatte

@T: in die pleissenburg rustikal essen gehen und dann mal sehen ob sich noch eine tolle bierquelle findet

[Ludemann]

hier mal was zum thema atmung:

http://www.runnersworld.de/training/meh ... 209184.htm

die rubrik ernährung is auch sehr empfehlenswert

btt: "wag the dog" auf zdf neo schauen (politsatire)

[riki]

mich erheben und zum Flughafen fahren!