hmm, geht aber noch. ^^subelectric hat geschrieben:RapidShare.de wird am 1. März 2010 abgeschaltet
http://rapidshare.de/
Dinge, die man eigentlich nicht wissen brauch!
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Jens
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Flekk
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is ne verlinkung auf rapidshare.comJens hat geschrieben:hmm, geht aber noch. ^^subelectric hat geschrieben:RapidShare.de wird am 1. März 2010 abgeschaltet
http://rapidshare.de/
rapidshare.de is eigentlich schon ewig tot.
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was hat das denn mal gelebt???Flekk hat geschrieben:is ne verlinkung auf rapidshare.comJens hat geschrieben:hmm, geht aber noch. ^^subelectric hat geschrieben:RapidShare.de wird am 1. März 2010 abgeschaltet
http://rapidshare.de/
rapidshare.de is eigentlich schon ewig tot.
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Sebbel hat geschrieben:"Promoset for driving people for finding the way of society unemployment."
jens hat geschrieben:ein promoset für leute die fahren, um die art der gesellschaft arbeitslosigkeit zu finden??
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klar. Ganz am anfang, als es rapidshare.com noch nicht gab ^^
@topic: Ich hab in den letzten 27 Tagen 10,1 kilo abgenommen
@topic: Ich hab in den letzten 27 Tagen 10,1 kilo abgenommen
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200 bis 400 kalorien pro tag.Norman. hat geschrieben:wie gehtn das?Flekk hat geschrieben:
@topic: Ich hab in den letzten 27 Tagen 10,1 kilo abgenommen
und selbst da nur trennkost...
Der Geist siegt über Materie
das komische is, dass es mir nicht besonders schwer fällt. Hab keinen hunger und so. Vermutlich is mein Magen geschrumpft. Morgens trink ich nur nen Kaffee. Abends ess ich dann nur ne kleine Portion... vorwiegend Gemüse und so. Muss nur aufpassen dass ich nicht wieder reinhau wie ein Scheunendrescher, wenn ich aufm Idealgewicht bin, weil mein Grundverbrauch inzwischen im Keller sein dürfte.
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is eher fez
friss ein zehntel
[politisch inkorrekter modus]200 kalorien warn die tagesrationen im kz[/politisch inkorrekter modus]
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Dito !Flekk hat geschrieben:200 bis 400 kalorien pro tag.Norman. hat geschrieben:wie gehtn das?Flekk hat geschrieben:
@topic: Ich hab in den letzten 27 Tagen 10,1 kilo abgenommen
und selbst da nur trennkost...
Der Geist siegt über Materie
das komische is, dass es mir nicht besonders schwer fällt. Hab keinen hunger und so. Vermutlich is mein Magen geschrumpft. Morgens trink ich nur nen Kaffee. Abends ess ich dann nur ne kleine Portion... vorwiegend Gemüse und so. Muss nur aufpassen dass ich nicht wieder reinhau wie ein Scheunendrescher, wenn ich aufm Idealgewicht bin, weil mein Grundverbrauch inzwischen im Keller sein dürfte.
bei mir so 7 Kilo in einem Monat.Frühs garnix essen und am Abend nur bissl was..irgendwie wird man schneller satt,früher konnt ich mir haufen reinhauen und wurde ewig nich satt.Also ich habs mir nicht wirklich vorgenommen ,einfach so gemacht auf einmal hehe
Zuletzt geändert von Kai am 06.03.10 - 14:39, insgesamt 1-mal geändert.
ganz einfach kaloriendefizit, tagesverbrauch -500kcal und schon nimmst du abEpheDrin hat geschrieben:Jo jungs das will ich auch schaffen......flekk erklär ma genauer . is genau die masse auf die zeit die ich hab
keinen zucker, gute fette essen, gute kh essen und eiweiss, nach 16uhr keine kohlenhydrate mehr zunehmen, aller 7 tage einen refeed tag einlegen damit dein stoffwechsel nicht zum erliegen kommt
Bringt es was nur abends zu essen? das mach ich nämlich zurzeit. Hab zur zeit n nudel tick , aber genau das is nich gut oder ^^
Nomade hat geschrieben:Was´n willste auch mal wieder angegriffen werden ? Dann geh zur Bundeswehr und meld dich für Auslandseinsätze...MaiKind hat geschrieben:Leuchti greift an!
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Flekk
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naja... eigentlich is erstmal der ganze ablauf bei der energieverwertung interessant...
wenn man zucker im blut hat, also kohlehydrate gegessen hat, steigt der insulinspiegel um den blutzuckerspiegel zu senken. Das Insulin im Blut schließt die Zellen auf, also auch die Fettzellen, dadurch kann gegessenes Fett eingelagert werden. Der Insulinspiegel wird dann vom körper durch glucagon gesenkt. Man hat dann also glucagon im blut, und das macht hunger.
bei der trennkost gehts darum, kohlehydrate nicht mit fett zu mischen, damit das fett sich nicht einlagern kann. die andere methode ist die low carb diät, bei der man ganz auf kohlehydrate verzichtet.
funktioniert beides, nur is die lowcarb methode eklig weil man wohl verstopfung bekommt und ich hab gehört man mieft dadurch übel
ich ess eigentlich in erster linie fettarm und vorallem lange kohlehydrate... also so vollkornmist. Davon bekommt man länger keinen Hunger, weil sie den zucker langsamer ins blut abgeben... Aber wenn du so schnell abnehmen willst darfste halt echt auch selbst davon fast garnix essen ^^
wenn man zucker im blut hat, also kohlehydrate gegessen hat, steigt der insulinspiegel um den blutzuckerspiegel zu senken. Das Insulin im Blut schließt die Zellen auf, also auch die Fettzellen, dadurch kann gegessenes Fett eingelagert werden. Der Insulinspiegel wird dann vom körper durch glucagon gesenkt. Man hat dann also glucagon im blut, und das macht hunger.
bei der trennkost gehts darum, kohlehydrate nicht mit fett zu mischen, damit das fett sich nicht einlagern kann. die andere methode ist die low carb diät, bei der man ganz auf kohlehydrate verzichtet.
funktioniert beides, nur is die lowcarb methode eklig weil man wohl verstopfung bekommt und ich hab gehört man mieft dadurch übel
ich ess eigentlich in erster linie fettarm und vorallem lange kohlehydrate... also so vollkornmist. Davon bekommt man länger keinen Hunger, weil sie den zucker langsamer ins blut abgeben... Aber wenn du so schnell abnehmen willst darfste halt echt auch selbst davon fast garnix essen ^^
Zuletzt geändert von Flekk am 06.03.10 - 14:54, insgesamt 1-mal geändert.
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fdh?? und dann bei mcens frühstücken??Norman. hat geschrieben:fdh... hilft bei mir seit wochen nicht ^^
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Sebbel hat geschrieben:"Promoset for driving people for finding the way of society unemployment."
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ich ess alles was ich bekommen kann 
... passt sogar zum thread thema
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Zuletzt geändert von basti@mmt am 06.03.10 - 21:52, insgesamt 1-mal geändert.
„Ariel there was a fire in your house they say, And that your bedroom is all up in flames. There was a fire in your house they say, They say you've been dancing with the devil. “
http://www.monomental.de
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ich kann theoretisch auch so viel fressen wie ich will... und damit mein ich FRESSEN. 500g nudeln mit sauce im alleingang als dritte mahlzeit am tag oder so... über n bestimmtes limit komm ich nie raus. Aber ich will mal wieder neue klamotten kaufen, deshalb hab ich mir gedacht ich nehm vorher mal eben 15 kilo ab, damit ich meine größe wieder weißbasti@mmt hat geschrieben:ich ess alles was man ich bekommen kann
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alter, was geht denn hier ab?
allgemeiner austausch über diäten? und das bei männern? boar.. mein weltbild bricht so eben zusammen.. männer die sich über ihren kaloriengrundverbrauch, der kh reduzierung und trennkost unterhalten... wie wärs mal mit mehr bewegung???
aber vielleicht hilft euch allen ja das weiter
http://www.google.de/search?num=100&hl= ... ell&resnum =0&ct=result&cd=1&ved=0CBkQBSgA&q=di%C3%A4tforen&spell=1
man man man...
allgemeiner austausch über diäten? und das bei männern? boar.. mein weltbild bricht so eben zusammen.. männer die sich über ihren kaloriengrundverbrauch, der kh reduzierung und trennkost unterhalten... wie wärs mal mit mehr bewegung???
aber vielleicht hilft euch allen ja das weiter
http://www.google.de/search?num=100&hl= ... ell&resnum =0&ct=result&cd=1&ved=0CBkQBSgA&q=di%C3%A4tforen&spell=1man man man...
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is doch schwul
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Scheiß auf Metrosexuell... ich geh Holzhacken 
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“Tahina spectabilis” oder auch riesenselbstmordpalme heißt deshalb so weil sie beim ersten blühen solche starken blätter austreibt das die palme kollabiert und stirbt.
http://www.focus.de/wissen/wissenschaft ... 33768.html
irwie traurig...aber wahr!
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"Meine Damen und Herren, ich hoffe, Sie verzeihen mir meine Leidenschaft, ich hätte ihnen die Ihre auch gerne verziehen."
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让我把我的舌头在你的阴蒂
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Zuletzt geändert von buckaroo_banzai am 15.03.10 - 14:01, insgesamt 1-mal geändert.
war es nicht alec empire der sagte, dass es ohne carl crack gar nicht geht?
[b]Nicht vergessen, 3x täglich Szene putzen!!![/b]
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Penicillin war früher so wertvoll, dass man den Urin der damit behandelten Patienten sammelte, und das darin enthaltene Penicillin extrahiert hat. Hat dann der nächste Patient bekommen.
^^
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