Ostcode Board

mich für ein paar läufe und events vorangemeldet... freu mich auf 2013

jetzt weiterlernen und die lange trainingseinheit auf morgen verschieben.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=GNE_DFIA7ak[/youtube]

http://www.der-postillon.com/2012/08/ra ... thema.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Ne-Yo - Let me love you (until you learn to love yourself)

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=vpq05GA4D6M[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Mqbrc0fbpBg[/youtube]


laaaaaaang ists her

heißes bad nehmen in der hoffnung das sich dadurch die wirbelblockade lockert die mir massig schmerzen in der linken schulter und im arm bereitet weil der wirbel nun auf den falschen nerv drückt.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Uc4NvjzdHZ8[/youtube]

laufgürtel bepacken mit wasser und gels und dann stehen 32 km aufm plan für die nächsten drei stunden

@jetzt (2630 kalorien weniger) koffer packen und zurück nach berlin fahren und unterwegs noch nen döner laden suchen oder vielleicht ein spaghetti eis, mal sehen.

also langsam wirds wirklich affig... wie viele plagiatsklagen wollen die eigentlich noch starten?? http://www.it-times.de/news/nachricht/datum/2012/09/21/patentstreit-apple-scheitert-an-deutschem-gericht/" onclick="window.open(this.href);return false; http://www.golem.de/news/urheberrecht...

so, in leipzig angekommen. jetzt ein bier und dabei den abend planen

Nirvana - Breed

Hi also seit kurzem habe ich einen epson drucker und musste gestern abend feststellen das wenn eine der 4 ( :shock: ) patronen alle ist der drucker NICHTS mehr druckt... auch nicht wenn man ihn schüttelt oder ausschimpft. gesetz dem fall ich muss bald wieder (etwas nur in schwarz) drucken und die cy...

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=BcdKRCzIFwk[/youtube]

ich muss sagen, das war so ziemlich das geilste konzert dieses jahr

jetzt:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=9tBOtSPrNik[/youtube]

und wieder eine mehr



tolle veranstaltung, toller lauf
@jetzt: duschen, in die stadt radeln und was essen gehen

DJ Hell @ Watergate 2008

@gabba Würde nächstes Jahr vielleicht auch gerne mal mit Sport anfangen, quasi Ausdauerlaufen oder halt so ne spezielleren Läufe wie du machst. Letzteres ist wohl noch weit entfernt. Was wäre denn so für Anfänger hier in der Umgebung der erste Anlass auf denen man hintranieren könnte? War früher 5 ...

alter... stehst du eigentlich immer mitten in der nacht auf, um vor der arbeit nen halben triathlon hinzulegen? du bist doch nich dicht. ^^ ich komm nachmittag/abends einfach zu nix mehr... und am 21.10. stehen die nächsten 42km aufm plan in amsterdam und wenn man da ankommen will (wenn möglich die...

laufklamotten angezogen, laufrucksack gepackt, jetzt zur schwimmhalle rennen und bis 8 ein paar bahnen ziehen

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Jwkoo9k1ts[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=6njIXnWiQaU[/youtube]

war leif eigentlich ganz cool am sonntag

wie der tüp wegfliegt

fertig machen und dann zum IFA sommergarten, zum "neue deutsch poeten" festival von fritz

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=0kS8RTRi7HA[/youtube]

fertig machen und dann ab zum green day konzert

BBC Radio 1... mein neuer lieblings radiosender


[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=v8gS4QNcfcU[/youtube]

fotos vom wochenende angucken

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=e-IWRmpefzE[/youtube]