Ostcode Board

koffer packen und mich auf ein tolles wochenende in glasgow und ein geiles spartan race in edinburgh freuen

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=IexaHDPljzs[/youtube]

wow, hab gerade einen lauf gefunden, bei dem ich mit meiner HM bestzeit sogar zweiter in der gesamtwertung werden könnte und erster in meiner altersklasse
angemeldet!

@jetzt: rennrad aufpumpen und mal zum supermercado radeln und einkaufen

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=X7PmvZBr7TU[/youtube]

so knöchel scheint wieder halbwegs heile zu sein kein lauftraining im grunewald mehr...
morgen früh um 5 gehts dann weiter im marathon training auf der straße sind ja nur noch 2 monate bis zum großen event
jetzt: ein berliner pils, hausaufgaben, und dann zeitig ins bett

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=KNPB3Dg5rI4[/youtube]

leichtes kopfweh haben -.- das internationale bierfestival hats schon in sich
jetzt zum see rennradeln und chillen

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=BTPATY5TBqU[/youtube]

den clara zetkin park vermissen... die 10.7km durch lichtenberg und wie die viertel hier heißen war echt unschön :-( jetzt noch ein abstract zuende schreiben und dann bettchen und mich aufs bergfest freuen :P also ich wohn in Lichtenberg-Friedrichsfelde und soooo hässlich isses da nicht ;) dann hab...

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=sd39l0QIYGU[/youtube]

den clara zetkin park vermissen... die 10.7km durch lichtenberg und wie die viertel hier heißen war echt unschön
jetzt noch ein abstract zuende schreiben und dann bettchen und mich aufs bergfest freuen

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=EtwM0Xz4TbQ[/youtube]

noch einen örl grau tau trinken und dann ins bett gehen in der hoffnung das ich um 5 fit bin für einen 12-13km sonnenaufgangslauf

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=iXo81hWhfQ0[/youtube]

ganz coole show

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=-JxsG8OdFxA[/youtube]

ganz cooles album

M.I.A. - Paper Planes

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=B4RMDQxJSAE[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=yH2t8tCuMoM[/youtube]

den ordner mit dem namen mikro/makroökonomie wegpacken und ins bett fallen und mich auf einen sonnigen, süffigen mittwoch nachmittag freuen
ach und ich hab noch karten bestellt für das neue deutschpoeten festival von fritz... für 34€ kann man sich die ja mal anhörn

Nina Queer & Dj Divinity - Bukkake

yuchuuu habs geschafft jetzt duschen, tasche packen und zurueck nach berlin und ein wenig feiern

so wieder in leipzig angekommen, ein letztes mal hartes training gehabt, jetzt ein bier und spaeter mal in die stadt radeln und dann nur noch 2 mal schlafen und bis zum triathlon

Sag mal, nutzt du für längere Strecken einen Trinkflaschengurt oder hast du links und rechts eine Pulle? Und atmest du durch die Nase? Ich hab das Prob, dass ich früher oder später auf Mundatmung schalten muss und dann mein Hals trocken wird. Sry 4 OT mh ich glaub ich atme durch beides. bei starker...

HR live gucken Ironman EM FFM... Challenge Roth, ziel fuer 2015
und gleich selbst erstmal 25k rennen gehen

zur grünauer welle fahren, ne stunde schwimmen und dann noch 20-30km mitm RR im anschluss

eins meiner lieblingsalben

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=JHh9FoOpqLw[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=fSu3lelXNGQ[/youtube]

das auto vollpacken und die ersten sachen zur neuen wohnung nach berlin fahren

Blake Baxter, Kenny Larkin, Octave One live PA, Ken Ishii & UR live PA @ Fuse-In Festival, Detroit